Libere o estresse e melhore a vida sexual

Existem várias estratégias para manter sua vida sexual ativa, saudável e livre de estresse. Se você tem uma boa saúde geral, não há razão para não continuar desfrutando sexo durante toda a sua vida e por um longo tempo.

Resolva suas finanças

Um estudo de 2011 com dois britânicos mostrou que ansiedade, finanças, aumento de horas de trabalho e estresse, malabarismo entre trabalho e filhos, foram apontados como motivos para praticar menos sexo. Todos os problemas com dinheiro foram, em particular, uma diminuição significativa da libido masculina. Equilibre finanças e prioridades – pode estimular sua vida sexual.

Ter charme

A maquiagem, em regra, imita mudanças sutis na aparência de uma mulher, que ocorrem naturalmente durante a ovulação. Em outras palavras, no momento em que a mulher é mais fértil, seus lábios ficam maiores e mais cheios.

Eles também se tornam mais bonitos (como durante a excitação sexual), o efeito é aumentado devido ao batom vermelho. Outra mudança que ocorre durante a ovulação é que a pele ao redor dos olhos fica mais escura. Isso os faz parecer mais como aplicar maquiagem nos olhos.

E o rubor imita a aparência das bochechas durante o sexo.

As delícias da vida noturna

Os afrodisíacos são usados ​​há séculos para aumentar o apetite e o prazer sexual, sem evidências científicas de sua eficácia. De qualquer forma, agora, alguns estão começando a gastar em votar em pesquisas do século XXI:

  • Café Uma xícara de café não apenas desperta, mas também aumenta o nível de dopamina, um neurotransmissor que está ligado através de um sistema de prazer no cérebro. Também aumenta o prazer sexual, aumenta o fluxo sanguíneo necessário para levar homens e mulheres ao orgasmo.
  • Ginseng, há evidências de que a raiz do ginseng, é um dos antigos afrodisíacos, melhora a função erétil. Compartilha a opinião do seu médico antes de tentar usá-lo.
  • Açafrão Alegadamente usado Cleópatra no banheiro, este é o tempero mais caro do mundo. Adicionado à comida, a disfunção supostamente erétil (DE) ajuda e pode aumentar os níveis de estrogênio nas mulheres.
  • Ginkgo biloba Entre os efeitos deste gênero de árvore antiga é usado fitoterapeutas que melhora a circulação sanguínea. Este efeito pode aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis, o que pode ajudar a combater a disfunção erétil. Mas cuidado, possíveis efeitos colaterais (diarréia ou irritabilidade).

Não se preocupe com um coração

casal feliz sorrindo

Para a maioria das pessoas, ter um orgasmo não é mais suscetível de causar um ataque cardíaco, por exemplo, com rápido crescimento de várias etapas. Portanto, tente não se preocupar muito em fazer sexo se tiver um problema cardíaco. O mais importante é estar em forma e ativo, para que você possa realizar facilmente atividades extenuantes de todos os tipos – dentro e fora do quarto. Também há evidências de que o sexo regular pode ajudar a saúde do coração.

Auto medicação

Não é recomendável tomar medicamentos, como doença renal, para tratar a disfunção erétil sem o conselho de um médico. Dessa forma, ele explicará como usar o medicamento de maneira segura para minimizar os riscos.

Obtenha os produtos certos

Certifique-se de escolher um lubrificante vaginal projetado para isso. Produtos à base de óleo, como óleo de bebê ou vaselina, podem levar rapidamente à deterioração ou até à dissolução do preservativo de látex do seu parceiro, tornando-o ineficaz.

Exercícios quatro vezes por semana

O exercício não apenas ajuda você a ficar em forma, mas também pode melhorar significativamente sua vida sexual. O estudo descobriu que entre as pessoas que se exercitam quatro ou cinco dias por semana, 88% das mulheres e 69% dos homens relataram que sua apresentação sexual está acima ou muito acima da média.

Não é só isso: quem realizou mais fez, de fato, mais sexo. De fato, para os homens, um dos principais benefícios do exercício é que ele aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis, ajudando a prevenir a disfunção erétil.

Melhore sua vida sexual com yoga

Para continuar sua vida sexual, considere ioga. Um pequeno estudo de 40 mulheres saudáveis ​​descobriu que um programa de ioga de 12 semanas melhorava a função sexual em seis áreas.

Além disso, pode ajudar em casos de ejaculação precoce em homens. Mas caso necessite de alguma ajuda, veja esse vídeo: